Le stress n’est ni bon ni mauvais en soi : c’est un phénomène d’adaptation du corps face à une situation.
A l’origine, ce mécanisme automatique nous permettait de réagir à un danger en libérant dans le sang des « carburants » en prévision d’une action physique (le combat ou la fuite). Cette réaction n’étant plus adaptée à l’homme d’aujourd’hui ces « carburants » engendrent des désordres physiologiques et psychologiques.
Indispensable à votre survie, le stress permet de stimuler vos performances mais à forte dose et sur une longue période, il devient nuisible.
Dans le cadre de votre travail au quotidien, il peut affecter votre motivation, votre prise de décision, vos comportements, votre manière de communiquer et la qualité de votre travail.